Es finden wieder Präsenz Einzelstunden statt unter Einhaltung der Verhaltensregeln aufgrund der aktuellen Corona Situation (Maske tragen, Hände-Hygiene, Bewusstsein für die aktuelle Situation).

 

ONLINE-STUNDEN 

Alle weiter unten aufgeführten Angebote finden auch als Online Einzelstunden statt.

Nutzen Sie mein Online Angebot zu einem Sonderpreis und melden sich per E-Mail oder über das Kontaktformular an.

ONLINE-ANGEBOT

Schnupperstunden

2 Einzelstunden für den Preis von 50,- 

Sie sparen 70,- 
 

Einmaliges Angebot für Neueinsteiger

Was Sie für eine Online Stunde benötigen:

     - Internet

     - Laptop oder Smartphone (Videoschaltung per WhatsApp, FaceTime oder Skype)

     - Ruhe und ca 45-50 min Zeit

Alle weiteren Informationen lasse ich Ihnen vor unserer ersten Online Stunde zukommen.

Ich freue mich auf Ihre Teilnahme.

Bitte fragen Sie per E-Mail oder über das Kontaktformular an.

RÄUMLICHKEITEN

Erleben Sie mit mir die Alexander-Technik Stunden in angenehmer und ruhiger Atmosphäre.

ALLGEMEINE INFORMATIONEN

Dauer: 45-50 min. je Einzelstunde

Normalpreis je Einzelstunde: 60,- €, günstige Angebote s.u.

Wie eine Alexander-Technik Stunde verläuft lesen Sie hier.

 

WAS BENÖTIGEN SIE FÜR EINE ALEXANDER-TECHNIK STUNDE?

Sie können in Ihrer normalen Alltagskleidung kommen, gerne bequem.

Bitte bringen Sie Socken mit, z.B. rutschfeste Stopper-Socken.

MÜSSEN SIE ZU HAUSE ÜBUNGEN MACHEN?

Nein. Zumindest nicht im klassischen Sinne eines körperlichen und sportlichen Trainings.

Ihr Alltag ist Übung. Sie werden die Prinzipien der Alexander-Technik mehr und mehr in Ihren Alltag integrieren, so dass sich langfristig und nachhaltig Veränderungen und Verbesserungen einstellen können.

 

WIEVIELE ALEXANDER-TECHNIK STUNDEN SOLLTEN SIE NEHMEN?

Um Ihre gewohnten Bewegungsmuster nachhaltig verändern zu können, empfehle ich vor allem zu Anfang, regelmäßig und über einen längeren Zeitraum, mind. 1/2 Jahr, Einzelstunden zu nehmen.

Sollten Sie einmal verhindert sein, bitte ich um rechtzeitige Absage des Termins (24 Stunden im Voraus). Somit kann der Termin anderweitig vergeben werden, ansonsten wird die Stunde berechnet. 

 

ANGEBOTE

als Präsenz und Online Stunden

SCHNUPPER-ANGEBOT 

2 Std. für den Preis von 1 Std.

(60,- )

 

Sie sparen 60,- 

 

Einmaliges Angebot für Neueinsteiger*

KENNENLERN-ANGEBOT 

10 Std. für den Preis von 8 Std.

(480,- )

 

Sie sparen 120,- 

 

Einmaliges Angebot für Neueinsteiger*

ZEHNERKARTE

10 Std. für den Preis von 9 Std.

(540,- )

 

Sie sparen 60,- 

 

Für regelmäßige Stunden*

 

ANGEBOT

INTENSIV-CHANGE-PROGRAMM

 

12 Einzelstunden in 4 oder 6 Wochen für nur 450,- 

Sie sparen 270,- 

 

Sie möchten schnell und intensiv Ihren Veränderungsprozess beginnen?

Starten Sie jetzt und nutzen Sie das Intensiv-Change-Programm für einen intensiven Einstieg in Ihren Veränderungsprozess.

3x1 Std. / Woche innerhalb von 4 Wochen oder  *

2x1 Std. / Woche innerhalb von 6 Wochen *

*Angebote: 

Alle Angebote als Präsenz-Einzelstunden oder als Online-Stunden möglich

Std. entspricht Einzelstunde je 45-50 min.

Preise in €.

Alle Angebote sind im Voraus bzw. mit der ersten Stunde zu bezahlen.

 

GUTSCHEINE

Sie suchen noch nach einem sinnvollen Geschenk? 

Verschenken Sie Leichtigkeit und Wohlbefinden durch einen Gutschein, z.B. Schnupper-Angebot 2 Stunden für den Preis von 1 Stunde.

So können auch Freunde und Verwandte die Alexander-Technik kennenlernen oder auffrischen.

Bitte melden Sie sich per E-Mail oder über das Kontaktformular, so dass ich Ihnen einen Gutschein zuschicken kann.

 

WORKSHOPS

Ich biete in regelmäßigen Abständen Workshops in kleinen Gruppen an.

Bitte fragen Sie per E-Mail oder über das Kontaktformular bei mir an.

Sollten Sie einen besonderen Wunsch haben, können wir dies sehr gerne besprechen.

Nordic-Walking und Alexander-Technik  –  regelmäßiger Kurs draußen

Dieser Kurs findet 1x im Monat statt.

Die Teilnehmer sind mit den Prinzipien der Alexander-Technik vertraut und haben den Workshop "Nordic Walking und Alexander-Technik" absolviert.

Nächste Termine:

Die Termine finden wieder draußen statt unter Beachtung der aktuellen Corona Vorgaben (Abstand)

Samstag:  08.08.2020, 29.08.2020, 12.09.2020

Uhrzeit:    10.00 – 11.00 Uhr

Bitte fragen Sie per E-Mail oder über das Kontaktformular an.

DER NÄCHSTE WORKSHOP         

FAHRRADFAHREN & ALEXANDER-TECHNIK    

                                                           wegen großer Nachfrage weitere Termine

Sie planen eine längere Fahrradtour in den Ferien?

Und Sie möchten auch im Alltag mit weniger Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich oder im Rücken das Fahrradfahren genießen?

Sie erfahren u.a. wie Sie mit einem anderen Bewusstsein den Lenker nutzen können, ohne dass der Nacken sich verkürzt und Sie Ihr Gewicht auf den Lenker drücken. 

Melden Sie sich für einen der 2 folgenden Workshops an und erleben Sie das Fahrradfahren neu.

Der Workshop findet draußen mit dem eigenen Fahrrad  statt.  

Donnerstag  06. August 2020     18.00 - 19.30 Uhr

                    oder 

Samstag       15. August 2020      10.00 - 11.30 Uhr

Nur nach vorheriger Anmeldung: telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular.

Kosten: 30,– €  je Teilnehmer

Ort:   wird nach Anmeldung mitgeteilt, begrenzte Teilnehmer*Innen Anzahl 

Vorankündigung Workshops
Neue Termine werden in Bälde bekannt gegeben, abhängig von aktueller Corona Situation

 

Auffrischungskurs Alexander-Technik


Einführung in die Alexander-Technik

VORHERIGE WORKSHOPS

Schreibtisch- / PC-Arbeit und Alexander-Technik

Einführung in die Alexander-Technik

Alexander-Technik für Models                   

Nordic-Walking und Alexander-Technik

Alexander-Technik und Fitness Übungen (gemeinsam mit David Young)

 

FIRMEN WORKSHOPS

Lernen Sie in einem Gruppen Workshop wie Sie Arbeitsplatz-spezifische Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst wahrnehmen, erkennen und schließlich verändern können. 

Gemeinsam erarbeiten wir die besonderen Herausforderungen Ihrer beruflichen Situation und die Möglichkeiten zur Veränderung.

 

In diesen Workshops richtet sich das Augenmerk auf die jeweiligen und oft sehr spezifischen Arbeitsbedingungen, z.B. stundenlanges Sitzen am Computer, spezielle Arbeitshaltung in einer Zahnarztpraxis oder im Zahntechnik-Labor, Arbeit als Erzieher*in, Haltung und Präsenz als Model, etc.

Auch eine individuelle Arbeitsplatzanalyse kann vorgenommen werden.

Bitte fragen Sie nach einem Angebot per E-Mail.

DFZ_Alexander-Technik_Deutscher_Verband-

Im Februar begleitete mich die Zeitschrift "Der Freie Zahnarzt" zu einem Firmen Workshop bei der Zahnarztpraxis Matthias Strauss.

Lesen Sie hier den gesamten Artikel und erfahren Sie, wie Alexander-Technik auch Sie und Ihre Mitarbeiter*innen entlasten kann. 

ANSCHRIFT

 

Martina Deeken 

Alexander-Technik in Steglitz-Zehlendorf

Prausestraße 36-38

12203 Berlin

KONTAKT

Tel.: +49 (0)30 89044841

md@alexandertechnik-steglitz.de

Termine nur nach Vereinbarung

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© Martina Deeken 2018

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