ALEXANDER-TECHNIK IN BERLIN STEGLITZ-ZEHLENDORF

​Ich helfe Vielbeschäftigten und Führungskräften ungünstige Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten zu erkennen und nachhaltig zu verändern, um Verspannungen, Schmerzen, Fehlhaltungen zu lösen, damit sie wieder Energie, Leichtigkeit, Wohlbefinden und  Zuversicht im Alltag zurückgewinnen. 

​

• Sie möchten Ihre Haltung verbessern?
   

• Sie leiden an chronischen Schmerzen und Verspannungen, haben bereits verschiedene Therapien und Behandlungen ausprobiert, jedoch ohne langfristigen Erfolg?
   

• Sie sitzen beruflich viel am Schreibtisch und Computer, derzeit vermehrt in Zoom bzw. Online Meetings, Anspannung und Stress sind an der Tagesordnung?​
   

• Sie wollen Achtsamkeit erlernen, nicht in automatisierte Abläufe verfallen und wieder zu mehr Präsenz kommen?
   

• Sie wollen Eigenverantwortung übernehmen, sind bereit und offen für Veränderung?

Dann sind Sie bei mir genau richtig.

Als Haltungs- und Bewegungscoach arbeite ich mit der Methode der Alexander-Technik in Berlin.

​

Sie nehmen Ihren Körper bewusster wahr und erfahren, wo und wann Sie zu viel Kraft in alltäglichen Bewegungen und Haltungen aufwenden, sowohl am Arbeitsplatz, im Sport, im Alltag etc. Wir bewegen und halten uns oft so ungünstig und ineffektiv, dass Schmerzen, Verspannungen und auf lange Sicht Fehlhaltungen die Folge sind. Daran können Sie etwas ändern, es liegt viel mehr in Ihrer Hand als Sie vielleicht glauben. Das habe auch ich erfahren.

WELCHE VORTEILE BRINGT IHNEN DIE ALEXANDER-TECHNIK ?

​

• Sie verhindern/verringern chronische Rücken- und Gelenkschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulter-Bereich, Migräne, Tinnitus sowie Erschöpfungssymptome

• Sie erhalten Leichtigkeit, Balance und Wohlbefinden zurück

• Sie verbessern Fehlhaltungen, Bewegungseinschränkungen und Überanstrengungen

• Sie bleiben "bei sich", authentisch und sehr präsent

• Sie schulen Ihre Achtsamkeit und

• Sie gewinnen wieder Ihre Energie zurück

​

Weitere Informationen zur Alexander-Technik und den Anwendungsgebieten finden Sie auf der Seite „Was ist Alexander-Technik“.

ERFAHRUNGEN & BEWERTUNGEN

Lesen Sie alle Erfahrungen & Bewertungen hier.

Nach jahrelangen chronischen Rückenschmerzen und einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule (LWS) ist die Alexander-Technik für mich wie eine Befreiung.

Niemals hätte ich für möglich gehalten, wieder joggen gehen zu können. Das hatte ich bereits abgehakt, ich hatte mich auf moderate Sportarten eingestellt., bis ich die Alexander-Technik kennenlernte. Heute gehe ich wieder joggen und genieße es sehr, draußen an der frischen Luft, im Wald und in der Natur zu sein.

Lesen Sie "Über mich" welche verschiedenen Therapien ich erhielt, z.B. Infiltration in die Wirbelsäule, und wie ich eine Operation zur Versteifung der Wirbelsäule bzw. das Implantieren einer Bandscheibenprothese vermeiden konnte. 

​

Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre E-Mail. 

Frühlings-Angebot

Intensiv-Change-Programm

2 Einzelstunden in 4 Wochen

Details siehe Angebot

​

Die Zeitschrift "Der Freie Zahnarzt" begleitete mich zu einem Firmen-Workshop. Lesen Sie hier den gesamten Artikel.