WAS BRINGT IHNEN DIE ALEXANDER-TECHNIK?

ALLGEMEINE ANWENDUNGSGEBIETE

FÜR ALEXANDER-TECHNIK

Die Alexander-Technik ist in allen Lebensbereichen und für jeden anwendbar, vorausgesetzt Du bist bereit, Deine Körperhaltung und Körpererfahrung verändern zu wollen.

Leite diesen Change-Prozess / Veränderungsprozess gleich ein und beginne mit mir, die Alexander-Technik kennenzulernen, (zum Kontakt-Formular).

Chronische Schmerzen, Verspannungen, Stresssymptome, Fehlhaltungen verbessern

Als ganzheitliche und nachhaltige Methode ist die Alexander-Technik ein Veränderungsprozess, Change-Prozess. 

Du erfährst Verbesserung und Linderung bei chronischen Schmerzen wie Rückenschmerzen, Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich. 

Aufgrund eines  veränderten Umgangs mit Deinem Körper, lernst Du Deine Gelenke weniger zu belasten, so dass sich  Gelenkschmerzen wie z.B. bei Arthrose verringern können. Du fühlst Dich im Ganzen verbundener und leichter. 

Insgesamt kann sich wieder ein psycho-physisches Wohlbefinden einstellen, Stress-Symptome verringern sich.

Du kannst Folgeerscheinungen wie Fehlhaltungen, Schmerzen, Verspannungen und Stresssymptome bei allen Verrichtungen Deines Lebens vermeiden bzw. verringern:

  • Im Beruf
    Spezielle Haltungen und Belastungen während der Arbeit können durch eine bewusste Körperhaltung erleichtert werden, wie z.B. bei Musikern, Zahnärzten, Pflegepersonal, Friseuren etc.

  • Beim Sport
    Alle Arten sportlicher Aktivität können mit Hilfe der Alexander-Technik effektiver ausgeführt werden, was in der Folge zu weniger Belastungen z.B. der Gelenke führt. Harmonische und fließende Bewegungsabläufe erhöhen die Ausdauer und den Spaß am Sport.  

  • Im Alltag
    Erlebe Erleichterung in Deinem Alltag durch einen bewussten und achtsamen Umgang bei allen Aktivitäten, sei es im Haushalt, bei handwerklichen Tätigkeiten, beim Tragen und Heben.

  • Während Schwangerschaft und Stillzeit, mit Baby und Kind
    Hier verändern sich die Belastungen für Deinen Körper erheblich.
    Lerne unter diesen besonderen und sich verändernden Umständen Deinen Körper bewusst auszurichten, durch Gewichtsveränderungen und Belastungen so zu bewegen und zu halten, dass Du Schmerzen und Fehlhaltungen vermeiden kannst.
    Nutze die Alexander-Technik für einen günstigeren Umgang mit Dir selbst.

Alexander-Technik in Berlin um die Körperhaltung zu verändern