Martina Deeken – Haltungscoach & Bewegungscoach nach Alexander-Technik in Berlin Steglitz-Zehlendorf

Du möchtest endlich ohne Rückenschmerzen am Schreibtisch sitzen? 
Und auch Deinen Alltag wieder schmerzfrei und aktiv erleben?

Ich unterstütze Dich dabei, ein neues Bewusstsein für Deine Körperhaltung und Bewegung zu entdecken, damit Du Deinen Alltag wieder schmerzfreier und aktiv erleben kannst.

Schnupper-Angebot

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Im Einzelcoaching unterstütze ich Dich dabei, Deine Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und weitere Begleiterscheinungen wie Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen in den Griff zu bekommen.

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In der Kleingruppe direkt in die Umsetzung kommen:

Ich biete Workshops zu verschiedenen Themen an – schau doch mal, ob einer für Deinen Schmerzpunkt dabei ist. 

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Durch Gesundheitsförderung und Prävention die krankheitsbedingten Ausfälle Ihrer Mitarbeiter:innen senken. Die Workshops sind auf Ihre spezifischen Arbeitsbedingungen ausgerichtet.

Das sagen meine Kund:innen

Wegen Schmerzen im unteren Rücken durch einen Bandscheibenvorfall nehme ich Stunden bei Martina.  ... Ich merke immer mehr, wie sehr unsere körperlichen Verspannungen mit unseren mentalen Gewohnheiten und Überzeugungen verbunden sind. 

Kurz vor dem Aufstehen z.B. habe ich mich schon mental darauf vorbereitet, dass ich in ein paar Sekunden Anspannung und Schmerz spüren werde, da ich das gewohnt bin!

Und ich war total überrascht, dass ich mich stattdessen leicht, ausgeglichen und schmerzfrei bewegen konnte. 

Dorina, 30 Jahre, Sozialpädagogin

Weitere Erfahrungen hier lesen.

Das bekommst Du bei mir

  • Du lernst Deine eigenen Haltungsgewohnheiten kennen und erfährst, wie diese Deine Rückenschmerzen und Fehlhaltungen beeinflussen. Das sorgt oft für große Aha-Momente!

  • Du erfährst, wo und wann Du zu viel Kraft in alltäglichen Bewegungen und Haltungen aufwendest – am Arbeitsplatz, beim Sport, und ja, bei allem, was Dich in Deinem Alltag begleitet.

  • Du erlebst, wie Du ungünstige Haltungsmuster verändern kannst und dadurch Deinen Alltag wieder schmerzfreier, leicht und energiegeladen gestalten kannst.

  • Du gewinnst Leichtigkeit, Balance und Wohlbefinden zurück.

Eine Neuorientierung Deines Körpers beginnt in Deinem Bewusstsein.

Hallo, ich bin Martina – Haltungscoach und Bewegungscoach in Berlin

Nach jahrelangen chronischen Rückenschmerzen und einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule hätte ich es nicht für möglich gehalten, jemals wieder joggen zu können.

Das hatte ich abgehakt und mich auf moderate Sportarten eingestellt – bis ich die Alexander-Technik kennenlernte. Sie ist für mich wie eine Befreiung.

Und, ja – heute gehe ich wieder joggen! Ich genieße es sehr, draußen an der frischen Luft, mitten in der Natur, im Wald oder am See zu sein. 

Und weil ich selbst diesen schmerzvollen Weg gehen musste, möchte ich Menschen helfen, die von chronischen Rückenschmerzen geplagt werden, wieder aus ihrer Hilflosigkeit herauszukommen und ihnen Hilfe zur Selbsthilfe an die Hand geben.

Du möchtest meine Arbeit kennenlernen? Ich freue mich auf Deinen Anruf oder Deine E-Mail. 

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Die Zeitschrift "Der Freie Zahnarzt" begleitete mich zu einem Firmen-Workshop.  Hier klicken und den gesamten Artikel lesen.

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